Hạt sen có tác dụng gì? 1 số lợi ích tuyệt vời mà hạt sen mang lại.

1. Ăn hạt sen có tác dụng dễ ngủ.
Theo như y học cổ truyền, ăn hạt sen rất dễ ngủ vì nó có chứa glucozit và một số chất kiềm giúp an thần, dễ ngủ.

Nếu ăn thực phẩm này vào buổi tối, cơ thể sẽ tăng sản xuất ra chất insulin, giúp bạn sẽ dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra hạt sen ra, dùng tim sen pha trà uống mỗi ngày chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả.
2. Hạt sen có tác dụng chống viêm.
Trong thành phần của hạt sen có các chất kaempferol, chống viêm, flavonoid tự nhiên giúp kháng khuẩn và nhiễm trùng. Vì nên, nhiều bác sĩ đã khuyên rằng phụ nữ sau khi sinh nên ăn nhiều hạt sen để nhanh lành vết thương.

3. Hạt sen có tác dụng dưỡng thai.
Hạt sen là 1 loại thực phẩm tốt cho bà bầu và thai nhi nếu như bạn còn thắc mắc rằng "hạt sen có tác dụng gì". Theo như nghiên cứu, trong thực phẩm này có chứa lượng lớn các loại protein, vì vậy nếu bà bầu sử dụng loại hạt này thì sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh.

Trong 100g sen tươi sẽ có 162g calo; 30 gam gluxit; 9,5 gam protein và 1 số vitamin nhóm A, C…khác. Các chất dinh dưỡng này sẽ giúp cho bà bầu an thai, ngăn ngừa được sảy thai và kích thích sự phát triển não bộ cho thai nhi.

4. Hạt sen có tác dụng giúp làm đẹp da.
Thực phẩm này có khả năng kháng viêm, làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm bã nhờn, vì đó mà chị em phụ nữ thường dùng loại thực phẩm này để ngăn ngừa mụn trứng cá, giúp giữ gìn làn da mịn màng và khỏe mạnh.

Đặc biệt, hạt sen còn cung cấp một lượng lớn gluxit, canxi, lipit, photpho và các vitamin khác… đây là những khoáng chất có tác dụng hiệu quả với việc tẩy da chết cũng như lưu thông khí huyết, từ đó giúp cho làn da mịn màng, trắng sáng hơn.

5. Hạt sen có tác dụng chống lão hóa da.
Bên cạnh khả năng phục hồi da, enzyme L-isoaspartyl methyltransferase còn giúp cho làm chậm quá trình lão hóa thông qua việc cải tạo hệ thống protein.

6. Điều hòa cholesterol và đường huyết.
Trong hạt sen có chứa lượng lớn chất sơ giúp điều hòa cholesterol và đường huyết. Vậy nên, nhiều bác sĩ khuyên các bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường nên dùng hạt sen ít nhất 3 lần/tuần.

Ngoài ra, thành phần alcaloid và isoquinoline trong tâm sen còn giúp mở rộng các mạch máu và hỗ trợ làm giả ngừa bệnh huyết áp cao.

7. Hạt sen có tác dụng cải thiện hệ thống tiêu hóa.
Đây là loại thực phẩm giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Và hiện nay, các loại thức ăn nhanh rất phổ biến khiến nhiều người bị các bệnh về đường tiêu hóa, như viêm loét dạ dày, táo bón, tiêu chảy… Tuy nhiên, các chất chống oxy hóa trong hạt sen còn giúp ngăn ngừa, phòng tránh và cải thiện tình trạng bệnh.

8. Hạt sen có tác dụng bảo vệ đường tiết niệu.
Khi ăn hạt sen cơ thể bạn sẽ tăng bài tiết melamin và biệt là hợp chất palmitic acid methyl ester có thể giúp đường tiểu thông suốt, không bị lắng cặn.
Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí và phục vụ nhanh chóng

Trang web: https://goodnutspoly.com/